Getragen wird dies von der Überzeugung:

Amerikanische und deutsche Studien zu erfolgreicher Gegenwehr von Frauen belegen, daß die Erfolgsquote der Gegenwehr auf 80-90% steigt, je massiver die Gegenwehr ausfällt (Hellfeldstudien)! Zahlen, die Mut machen können.

Es gibt (leider) nie einen Garantieschein für erfolgreiche Gegenwehr – aber (fast immer) viele Möglichkeiten.

Wahrnehmung und Achtsamkeit, Atem-, Stimm- und Schreiübungen, sicherem Stand und Körpersprache, Grenzen spüren und setzen, Tricks und unterschiedlichen körperlichen Verteidigungstechniken.

Je nach Kursangebot gibt es Informationen zu juristischen Themen, Mobbing, Stalking, Bedrohung durch Waffen, K.O.-Tropfen, Gewalt über´s Handy oder das Internet. Gespräche und Austausch zu Themen wie: Konfrontation mit Gewalt, Angst und Wut, persönliche Hemmschwellen, Rollenverhalten.

„Angemessen“ bedeutet immer wieder eine individuelle (Grat-)Wanderung zwischen unsozialem Egoismus oder unnötiger Aggression und gesundem gut-für-mich-selber-sorgen.

Es geht im Wendo aber auch immer um unsere „schwachen Seiten“, z.B. körperliche Beeinträchtigungen, seelische Wunden, Ängste und Unsicherheiten. Gerade diese Seiten von uns brauchen oft besonders viel Aufmerksamkeit und Schutz (auch schon im Training) damit wir sie annehmen können und sie vielleicht sogar als Unterstützung erfahren.
Mit einer Krücke bin ich eben nicht nur „behindert“, ich kann sie auch als Waffe einsetzen. Eine Gewalterfahrung kann eine schmerzende Narbe sein und mich evtl. aber auch dazu bringen, mich in der Zukunft noch entschlossener für mich einzusetzen.
Angst kann mir eine Freundin werden und mich wachsam für eine Gefahr machen - da macht es allerdings einen großen Unterschied, ob ich Angst habe oder die Angst mich hat!

Viele kritische Situationen fangen klein an. Mein „komisches“ Gefühl wahr und ernst zu nehmen kann entscheidend für mein weiteres seelisches Wohlbefinden und meine körperliche Sicherheit sein.

Der häufigste Grund, einen Wendokurs zu belegen, ist auch heute noch die alltägliche, oft sexualisierte Gewalt von Männern gegen Frauen und Mädchen in jeglicher Form. Von der Belästigung bis hin zu Vergewaltigung und jahrelangem Mißbrauch, in privaten wie in beruflichen Situationen, von bekannten wie fremden Männern - wobei die Gewalt meistens aus dem nahen sozialen Umfeld der Frauen und Mädchen kommt und nicht vom „großen Unbekannten“!

Im Wendo geht es jedoch nicht nur darum, ein immer feineres Gespür für Situationen zu bekommen, in denen Frauen zum „Opfer“ werden können. Was wir für uns selber einfordern - Respekt und Achtung - kann uns den Blick dafür öffnen, wo wir die Grenzen anderer verletzen. Vor allem wenn es nämlich um Rassismus geht, um Behindertenfeindlichkeit, um Diskriminierung von Menschen mit Übergewicht oder unterschiedlicher sex. Orientierung, um Gewalt gegen Kinder, Mobbing am Arbeitsplatz, etc. kann jede Frau auch selber zur „Täterin“ werden.

Die Auseinandersetzung mit den „Schattenseiten“ und dem eigenen Gewaltpotential kann Frauen dabei helfen, auf eine menschliche und individuelle Art und Weise starke und eigen-mächtige Frauen zu werden. Mächtig im Sinne von `Macht zu ...´ (nicht `Macht über...´).